¿Cómo quitar la hora de dormir en mi iPhone? - Modo sueño
Puedes quitar la hora de dormir en tu iPhone para que este ya no controle tu hora de sueño pero tienes que saber que esto será muy útil para tu mantener tu bienestar. Sin embargo, si ya lo has activado y no te ha gustado, tienes la opción de desactivarlo cuando quieras o si lo que quieres es editar el horario también vas a poder hacerlo ¡Empezamos!
¿De qué manera eliminar horarios de sueño y alarmas en Salud de mi iPhone?
Puedes desactivar los horarios de sueño de una forma muy sencilla, ya que es un problema recurrente en los usuarios que usan iPhone el querer desactivar los horarios de sueño y alarmas de salud, ya que ocupa mucho espacio en el panel y hace que las alarmas ‘normales’ sean poco visibles.
Podrás hacerlo en un horario específico o de forma permanente de una manera muy sencilla en cualquier dispositivo, todo esto desde la aplicación de ‘Reloj’. A continuación te vamos a decir cómo hacer el procedimiento paso a paso. 
Un horario específico
Si quieres hacerlo con un horario especifico tienes que abrir la aplicación de Reloj y seleccionar el apartado de ‘Horario’ y seguidamente en ‘Hora de dormir’ o ‘Despertarse’ aquí puedes desactivar los horarios que desees. Será en el interruptor que puedas realizar esto.
Recordamos que puedes activar esto cuando tú quieras, estas alarmas se actualizar de forma automática, y se crea un recordatorio de ‘Hora de dormir’. Abajo estará activada la semana, puedes activar los días que desees, los días de color naranja significa que están activados. Recordamos que en cualquier momento puedes desactivar el 'modo no molestar' en tu dispositivo iPhone al momento que desees, podrás hacerlo muy fácil y rápido.
Todos de forma permanente
Tienes que hacer el siguiente proceso si quieres eliminar de forma permanente las alarmas de hora de quitar el sueño, pero debes saber que no hay manera de eliminar completamente estas opciones una vez ya lo actives.
- Toca en ‘Explorar’ y en la parte de abajo derecha tienes que seleccionar en ‘Sueño’.
- Cuando toque esta opción debes tocar en ‘Tu horario’.
- Aquí tienes que tocar en ‘Horario completos y opciones’.
- Podrás editar el horario de sueño si lo que quieres es cambiarlo.
- También puedes desactivar la opción de ‘Despertador’.
- Acepta los cambios en ‘Ok’.
¿Cuál es la manera de eliminar la hora de dormir de la pantalla de alarma?
Debes saber que puedes desactivar la hora de dormir, sin embargo, eso no va a desaparecer del menú de las alarmas. Pues aunque esta opción este encendida o apagada esta aparecerá en la sección de ‘Hora de dormir’ y aparecerá justo encima de la lista de alarmas. La única forma de que esta opción no salga es que nunca configures el horario de dormir, si no lo sabías y ya lo has configurado tendrás que estar atento/a ante cualquier actualización de iPhone. De igual forma si tienes dudas sobre el uso de Hora de dormir puedes acceder a la página oficial de Apple donde te explicarán exactamente de qué trata.
Si en algún momento quieres establecer un horario donde quieres dejar de usar el móvil puedes activar una función en el móvil la cual te ayudará a que dejes de pasar tanto tiempo en el teléfono y esta será el tiempo de uso de la pantalla esta herramienta te ayudará a que duermas de mejor forma. En cualquier momento podrás desactivar el tiempo de uso de la pantalla en tu iPhone o iPad.
¿De qué forma ver le historial de la hora de sueño?
Para revisa el historial de la hora de sueño tienes que abrir la aplicación de ‘Reloj’ y tocar en el apartado de ‘Hora de dormir’, una vez entras aquí debes elegir en ‘Análisis’ donde se va a mostrar el historial de forma reciente. Si quieres hacer un seguimiento de análisis de sueño tienes que tocar en la opción de ‘Mostrar más en salud’ aquí se mostrará la cantidad de horas que duermes, o pasas en la cama.
Sin embargo debes saber que la hora de sueño hace un seguimiento de cuánto pasas en la cama pero no de cuantas horas duermes, pues para eso debes realizar el seguimiento en la aplicación ‘Salud’ de tu móvil, aquí podrás registrar manualmente tus horas de sueño como tal. Recordamos que si en algún momento quieres poner alguna canción de Spotify como tono de despertador puedes hacerlo en tu dispositivo iPhone o Android tú mismo, muy fácil.