¿Cómo evitar pasar mucho tiempo en TikTok mirando vídeos? - Aplicaciones

Si tienes el problema de qué inviertes mucho tiempo viendo videos en la aplicación de TikTok debes saber que no es algo tan bueno para tu salud, además que puede traerte problemas en tu día a día. Si quieres empezar a evitar pasar mucho tiempo en la aplicación y colocarte un horario saludable para ver videos, te enseñaremos cómo lograr usando la propia app a continuación.

¿Qué daños te causa pasar mucho tiempo frente al teléfono?

En la actualidad una de las mayores problemáticas que se están sufriendo es que todas las personas pasan mucho tiempo usando el teléfono celular en el día, lo cual puede traer graves consecuencias a largo plazo en la salud tanto física como emocional de las personas. Puedes llegar a desarrollar problemas en tu postura o a nivel mental puedes sufrir un aumento de la excitabilidad en el sistema nervioso. Otros daños que puedes sufrir por pasar demasiado tiempo en el teléfono son:

• Dolor y rigidez en las extremidades de las manos y dedos
• Tensión y dolor en los hombros o cuello
• Aumento progresivo del estrés
• Dolores de cabeza
• En ciertos casos insomnio
• Desgaste de los ojos
• Ansiedad

Por eso, es muy importante que empieces a ser consciente de cuánto tiempo usas el teléfono y si es demasiado empezar a crear un horario saludable para ti, en muchos casos ya puedes estar sintiendo alguno de estos síntomas o malestares, pero no te has dado cuenta de que el uso del teléfono puede ser uno de los detonantes.

¿De qué forma saber cuantas horas pasas mirando TikTok?

Para poder observar en tu dispositivo cuántas horas pasas en el día usando el teléfono o viendo videos en TikTok, puedes hacerlo desde los ajustes, esto siempre y cuando sea un dispositivo Android que este actualizado. Lo podrás ver de la siguiente manera:

• Entra en los ajustes o configuración de tu dispositivo, por lo general lo consigues como una aplicación con el símbolo de una tuerca.
• Una vez en los ajustes debes buscar la herramienta o sección que dice ‘Bienestar digital y control parental’.
• Cuando abres esta sección verás que salen unas estadísticas específicas sobre el uso que le das a tu teléfono en todo el día.
• Si llegas a pulsar la cantidad de tiempo te saldrá te va a redireccionar a una lista en la cual te mostrará el tiempo que has tenido en cada aplicación que tienes descargada.
• En el caso de ver cuánto tiempo pasas viendo TikTok, deberás seleccionar la aplicación de TikTok y te cargará la cantidad de tiempo que has pasado en la aplicación.

¿Qué elementos debes tener en cuenta antes de activar la función de desintoxicación en TikTok?

La desintoxicación digital es una nueva herramienta que se está desarrollando dentro de las aplicaciones y una de las pioneras es TikTok, debido a que al tener contenido tan entretenido y variado puede llegar a ser adictivo ver las transmisiones en vivo o los videos. Cuando vayas a activar esta opción debes tener en cuenta una serie de elementos para que puedas usarla:

• Por ahora solo está disponible para dispositivos que son Android, porque esta línea de sistemas operativos también trae integradas aplicaciones que tienen una función similar, no te preocupes si tienes IOS seguro pronto estará disponible.
• Es una herramienta que te ayuda a gestionar el tiempo en la aplicación te da un rango de tiempo de entre 40 a 120 minutos, el cual tú debes escoger.
• Te pedirá tener un código con el cual desactivar esa función, por lo tanto, es recomendado que lo programe otra persona para que no puedas desbloquearlo, aunque si es posible que lo hagas tú mismo, pero recuerda tener mucho autocontrol.

¿Cómo activar la función de desintoxicación en TikTok?

Si ves que pasas demasiado tiempo en la aplicación y te es muy difícil dejar de usarla, la mejor decisión que puedes tomar es activar la función de desintoxicación en TikTok y lo puedes hacer a través de la configuración de la cuenta en la que puedes entrar desde la sección del perfil.

Ingresar a configuración

Los pasos correctos para realizar esta configuración son los siguientes:

• Abre la aplicación de TikTok
• Entra a la sección de tu perfil
• Debes entrar en el icono de tres linear que encuentras en la esquina superior derecha
• Busca entre las diferentes opciones la que dice ‘Desintoxicación Digital’
• Una vez allí, entra en la parte de ‘Gestión del tiempo en pantalla’
• Dale clic en ‘Establecer un límite de tiempo’ donde debes elegir la cantidad de tiempo que deseas aplicar
• Luego debes dar clic en el botón rojo de activar

• Te pedirá que agregues una contraseña de cuatro dígitos, esta servirá para desbloquear la aplicación en caso de que lo necesites.
• Después de que presiones ‘siguiente’ te cargará una nueva pestaña donde debes volver a colocar la misma contraseña de cuatro dígitos.
• Por último, vuelve a dar clic en siguiente para que se guarde correctamente estos datos y empiece a usarse sobre tu cuenta.

¿De qué manera establecer un límite de tiempo de actividad en TikTok?

El límite de tiempo se establece durante la configuración de esta función, se trata de intervalos de 40, 60, 90 y 120 minutos, en los cuales no te permitirá seguir viendo o creando videos en TikTok cuando ya has llegado a tu límite.

Estos tiempos los puedes establecer tú mismo o la persona a que le pidas que lo programe, para elegir correctamente qué intervalo de tiempo va contigo puedes hacerlo de acuerdo a que tan ocupado sea tu día o la cantidad de horas que sueles pasar dentro de la aplicación TikTok, por ello es importante que veas cuántas horas pasas en la aplicación al día.